Akár szépségünk, akár egészségünk szolgálatába kívánjuk állítani a táplálék-kiegészítőket, érdemes meggyőződnünk róla, hogy valóban természetes összetevőket tartalmaznak-e.

Ez a kis figyelmesség mindenképpen megtérül, a növényi eredetű hatóanyagok ugyanis sokkal aktívabbak és nagyságrendekkel egészségesebbek a szintetikusoknál.

A szintetikus készítmények kevésbé hasznosíthatók a szervezetünk számára, hiszen ezek az anyagok nem mindig jutnak át a belekből a vérkeringésbe (egyszerűen kiürülnek a szervezetből), vagy a kémiai felépítésük eltér az ételekben található természetes vitaminokétól, így kevésbé hatékonyak.

A természetes táplálék-kiegészítők könnyen felszívódóak, a szervezet számára hasznosítható vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek a segítik a szervezet kémiai reakcióit, ami elengedhetetlen az egészségünkhöz.

Az ásványi anyagok fontosságát az is jelzi, hogy míg a szervezet képes néhány vitamin előállítására, ásványi anyagokat nem tud szintetizálni, azokat kívülről kell bevinni táplálkozás révén.
Ha viszont bármely okból hiányoznak étrendünkből az ásványi anyagok, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében.

Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel. Ilyenek: kalcium, magnézium, foszfor, kálium, valamint a kloridok.

Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához, hiszen az ásványi anyagok, illetve a nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt, és erősítik egymás hatását.
Tehát ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek persze nem csodaszerek, de nélkülözhetetlenek az emberi test növekedéséhez, vitalitásához, az általános jó közérzethez. Közülük egyesek vegyi folyamatokat szabályoznak, mások a sejtek anyagcseréjéhez szükséges enzimek alkotórészeit képezik, megint mások közvetlenül befolyásolják a szervezet működését.

Egyre fokozódnak a környezeti ártalmak (levegő- és vízszennyezés, zaj stb.), amelyek növelik mindannyiunk napi vitaminszükségletét, különösen a nagyvárosokban élőkét.
A gyorsuló élet okozta stressz, az alkohol, a nikotin, a koffein, a különböző tartósítószerek, a fogamzásgátló tabletták mind-mind fokozzák szervezetünk igényét a vitaminokra.